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谷爱凌是一位中国的花样滑冰选手，她在2022年北京冬奥会中表现出色，成功完成了世界最高难度的动作。要想达到如此高难度的动作，谷爱凌需要具备以下几个关键因素： 1. 动作设计和技术：谷爱凌的世界最高难度动作是三周半跳跃，也被称为“拉衣托”。这个动作需要巨大的力量、速度和空中控制能力。谷爱凌和她的教练们花费了很多时间和精力来设计和完善这个动作的技术要领，确保她能够在比赛中安全地完成。 2. 强大的体能素质：谷爱凌需要有足够的力量、灵活性和耐力来完成三周半跳跃。她进行了系统的体能训练，包括力量训练、柔韧性训练和有氧训练，以确保她的身体能够承受并完成这个高难度动作所需的要求。 3. 心理素质和专注力：在完成世界最高难度的动作时，谷爱凌需要具备强大的心理素质。她必须能够保持冷静，集中注意力，控制情绪并应对意外情况。为了提高她的心理素质，谷爱凌进行了心理训练和专注力训练，以确保她可以在比赛中保持最佳状态。 总之，谷爱凌在冬奥会上做出世界最高难度动作的成功离不开良好的技术、强大的体能素质和稳定的心理素质。通过长期的训练和努力，她能够达到并完成这个高难度的动作。

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本文转自：人民日报 全国五一劳动奖章获得者、齐鲁工匠化晨冰—— 精准判断 矢志创新（工匠绝活） 本报记者 李 蕊 《 人民日报 》（ 2023年11月17日 第 07 版） 【绝活看点】 化晨冰，国网山东临沂供电公司经济技术研究所规划评审室主任工程师，扎根沂蒙电力事业20余年，他牵头或独立参与的创新项目获国家专利授权57项，有5项成果在全国推广应用。，持续深化“最多跑一次”改革，推进“告知承诺”“多证合一”、全程电子化等改革事项，提升茶企注册便利化水平。

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